Почему многие упражнения в нейрокоррекции берутся из йоги и техник медитации?
Давайте сначала разберемся со страшным словом нейрокоррекция? Одни считают, что это ком-плекс каких-то упражнений, что-то типа утренней зарядки, другие считают, что это лекарственная те-рапия. Кто же прав? Никто.
Нейрокоррекция - это комплекс упражнений направленный на восстановление и формирование работы как отдельных областей, так и головного мозга в целом.
Если говорить простыми словами, то нейрокоррекция помогает выстроить новые связи в мозге, которые позволяют "обойти" плохо или неправильно функционирующие области.
Соответственно нейрокоррекционная программа представляет собой различные упражнения, ко-торые формируют и развивают работу отдельных областей мозга и головной мозг в целом. Представ-ляет собой комплекс упражнений, где на каждом занятие берутся упражнения из каждого блока. Так вот одним из блоков нейропсихологической программы является блок на растяжки и двигательные упражнения. Учеными доказано уже давно, что йога влияет на мышечный тонус. Дело в том, что расслабление мышц и скорость их растяжения воспринимается мышечными верете-нами-нервным рецептором в мышечном волокне. Они в свою очередь воздействуют на мотонейроны спинного мозга. Через эти мотонейроны наша центральная нервная система косвенно воздействует на мышечный тонус. Это особенно проявляется во время формирования двигательного акта или подго-товки к нему, а так же при релаксации. Вот одна из причин, почему многие упражнения в нейрокор-рекции берутся из йоги и техник медитации.
Какие еще блоки входят в нейропсихологическую программу?
В программу входят:
• Дыхательные упражнения
• Глазодвигательные упражнения
• массаж и самомассаж
• развитие артикуляционного аппарата
• развитие межполушарной ассиметрии
• развитие мелкой моторики
Каждый блок программы вносит свой в клад в коррекцию тех или иных трудностей ребенка. Программа составляется в соответствии с особенностями развития ребенка, индивидуально.
Глазодвигательные упражнения повышают познавательную активность и прямым образом влияют на учебный процесс детей. Движения глаз и языка улучшают межполушарное взаимодействие и повышают энергетику мозга. За счет трехмерного пространства глаза, находящиеся в постоянном движении, собирают необходимую информацию и строят сложные схемы образов, необходимые для обучения. Сейчас в образовательном учреждение уроки обычно проходят в форме лекции, и глаза оста-ются в неподвижном состоянии. Чтение книг, таблиц, записи в тетради проходят только в двухмерной плоскости. Глазодвигательные упражнения тренируют мышцы глаз, активизируют кровообращение, разряжают умственную нагрузку, повышают координацию глаз и способность сфокусироваться.
Упражнения для развития артикуляции стимулируют работу тех систем мозга, которые отве-чают за контроль высших психических функций – речь, мышление, поведение. В процессе упражнений у ребенка постепенно вырабатывается четкая координация движений артикуляционного аппарата, дви-жения языка и губ становятся более точными.
Упражнения на развитие межполушарного взаимодействия – это выполнение различных пе-рекрестных движений. Регулярные упражнения способствуют развитию высших психических функ-ций. Например, одну руку сжимать в кулак, в то время как другая находится в расслабленном положе-нии – ладонь прижата к поверхности стола, потом одновременная смена движений. Одной рукой ри-совать восьмерку, другой - круг.
Дыхательные упражнения улучшают ритмы, повышают энергетическое обеспечение деятель-ности мозга, снижают соматические нарушения, успокаивают и снимают стресс. Происходит восста-новление общего тонуса, снятие физического и эмоционального напряжения. Умение произвольного контролирования дыхания развивает самоконтроль над поведением и эмоциями. Такие упражнения особенно эффективны в коррекции детей с гиперактиностью и невнимательностью.
Релаксация проводится в начале занятия – с целью настройки на процесс занятия, и в конце – с целью интегрировать полученный опыт. Чаще всего, это нахождение в расслабленном состояние
(лучше всего лежа на спине, руки, ноги в открытой позе, без перекреста), под релаксационную музыку. Ведущий дает зрительные образы: «Представьте, что вы лежите на пляже, солнце не жаркое, шум волн успокаивает вас, вокруг тишина, только вы и море и т. д.». Иногда визуализация замещается направ-ленностью на само тело: «Ваши веки тяжелеют и закрываются, вы делаете глубокий вдох, еще один. Руки, ноги тяжелеют, вы чувствуете, что все ваше тело начинает расслабляться и т. д.».
Развитие мелкой моторики влияет на работу левого полушария, преимущественно лобной доли, что отвечает за формирование многих сложнейших психических функций и учебных навыков.
Массаж и самомассаж улучшают кровообращение и общее функционирование спинного и го-ловного мозга.
